13  giorno

Pensiero Positivo:  la vita vera è fatta di piccole cose

Azione rilassante: telefona ad un’amica che non senti da tempo

Azione depurativa: bevi un infuso all’arancia

Cura di te stessa: prova un nuovo campioncino trovato in profumeria

14  giorno

Pensiero Positivo:  le piccole cose possono portare grande gioia nella vita

Azione rilassante:  crea una scatola del conforto con tutto quello che preferisci

Azione depurativa: bevi un thè verde

Cura di te stessa: prova un nuovo campioncino trovato in profumeria

15  giorno

Pensiero Positivo:  io rispetto ogni mia esigenza

Azione rilassante: fai una passeggiata in centro a guardare le vetrine

Azione depurativa: bevi una camomilla

Cura di te stessa: prova un nuovo campioncino trovato in profumeria

16  giorno

Pensiero Positivo:  amo tutto ciò che mi circonda

Azione rilassante: se ti è possibile fai un giro su una  giostra come quando eri bambina

Azione depurativa: bevi un thè arancio e cannella

Cura di te stessa: prova un nuovo campioncino trovato in profumeria

17 giorno

Pensiero Positivo:  l’amore che dò agli altri mi ritorna sempre indietro

Azione rilassante:  guarda un film comico insieme agli amici

Azione depurativa: bevi un infuso alla verbena

Cura di te stessa: prova un nuovo campioncino trovato in profumeria

18 giorno

Pensiero Positivo:  io amo tutta me stessa

Azione rilassante: cerca un vecchio compagno di scuola per  ricordare i tempi della tua adolescenza

Azione depurativa: bevi una tisana al finocchio

Cura di te stessa: pedicure con un nuovo smalto

19 giorno

Pensiero Positivo:  io accetto tutti i miei  difetti

Azione rilassante: prepara un cena particolare e apparecchia bene la tavola

Azione depurativa: bevi un infusoai frutti rossi

Cura di te stessa: maschera al viso  e al collo

20 giorno

Pensiero Positivo:  oggi mi apro totalmente agli altri

Azione rilassante:  vai a fare la spesa al supermercato e fai gli auguri alla cassiera

Azione depurativa: bevi una tisana al finocchio

Cura di te stessa: manicure con smalto rosso natalizio

21 giorno

Pensiero Positivo:  oggi lascio andare il mio passato e progetto il mio futuro

Azione rilassante: fai un giro virtuale su Google Maps  nella città dei tuoi sogni

Azione depurativa: bevi un thè verde

Cura di te stessa: prova un nuovo campioncino trovato in profumeria

22  giorno

Pensiero Positivo:  da oggi vivrò la mia vita in modo diverso

Azione rilassante: fai una passeggiata nel tuo quartiere e cerca di scoprire se ci sono  locali  o piccoli negozi che non conosci

Azione depurativa: bevi una tisana

Cura di te stessa: scrub  per il corpo prima di fare un bagno rilassante

23 giorno

Pensiero Positivo:  oggi cercherò di guardare le cose con gli occhi del  bambino che è in me

Azione rilassante:  entra in una libreria per bambini e cerca un libro per te

Azione depurativa: bevi un infuso allo zenzero

Cura di te stessa: prova a dare da sola una nuova piega ai capelli

24  giorno

Pensiero Positivo:  oggi dirò a mia madre/mia sorella/mio figlio/la mia amica quanto gli /le  voglio bene

Azione rilassante: vai nel bar che  preferisci  e prendi un caffè aromatizzato o una cioccolata calda se ti piace

Azione depurativa: bevi un thè al bergamotto

Cura di te stessa: prova un nuovo trucco

25  giorno

Pensiero Positivo:   oggi sorriderò davanti alle difficoltà

Azione rilassante: organizza un dopo cena natalizio con gli amici

Azione depurativa: bevi una tisana al finocchio

Cura di te stessa: guardati allo specchio e dì ad alta voce che sei bellissima